Поставила себе растяжку где-то примерно на 5

она не проходила, а потом резко стала и не туда не сюда.

Ушко жутко горит и дёргает, крови не было.

как мне ухаживать и как долго надо её носить?

или её вообще не трогать, оставить в покое?